上焦不通容易上火，中焦不通容易积食，下焦不通容易气血瘀结
“上焦有火，下焦有寒”，时间长了就得肾结石 “上焦有火，下焦有寒“,因为中焦堵住了，所以才会上焦有火下焦有寒。 《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。上焦有火，下焦有寒的主要问题是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就惯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。 
中焦是人体的中心、气血生化之源、主宰人体的后天之本。中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。脾主运化，胃主腐熟，肝胆主疏泄，并分泌、排泄胆汁以助消化。中焦堵了，肾得不到充足的血液供应，代谢能力自然就会变差，结石自然就会发生。 上焦有肋骨罩著，下焦有骨盆罩著，唯独中焦这个区域是软的。有骨头罩着的地方是不容易变形和弯曲的，只有中焦这个地方软软的，可伸缩性强。护理好了，能显示出八块腹肌和马甲线；护理不好，则是一个大肚子腘腘。真正的好肚子躺在床上应该是这样的-中焦部位是一个大坑。 中焦部位的最高标准是肚子非常的软，并且，平躺在床上中间会形成一个大坑，有这样的肚子，就不会有前面提到的那些病症了。正如中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。 三焦是元气的升降通路和水液代谢的通道。中焦不通，会导致许多疾病。清代温病学家吴鞠通、薛生白强调了打通三焦对于预防暑湿的重要性。如果三焦水道不利，则肺、脾、肾等调节水液代谢的功能受限，易被暑湿之邪侵袭。此外，三焦不通会产生痰、湿、瘀血，导致多种老年疾病和早衰。 
上焦心肺，不通就容易上火。 调理方向：宣通上焦 横膈以上为主焦，包括脑、心、肺。暑湿阻于上焦，致清阳不升，头部出现眩晕、耳鸣；心脏出现心慌、胸闷；肺部出现咳嗽、气喘、咳痰等。暑湿不除，上述症状会不断加重。 肺乃华盖，主气，为水之上源，与心同居上焦。如果肺气不宣，心血不能灌溉百脉，气结不行，水道不通，下源枯竭，肾脉无以滋养，则不能作强必痿而不用；或水气凌心，痰饮阻肺，心火不能下温肾水，必扰神明，心明不交，亦阳痿矣。如《临证指南医案》云：“肺主气，为高清之脏，肺虚则高源化绝i化绝则水涸，水涸则不能滋润筋骨……。”故宣通上焦，复其清肃之性， 中焦脾胃，不通就容易积食 调理方向：运健中焦 中焦包括脾、胃、肝、胆等。暑湿阻于中焦，影响脾胃的运化功能以及肝胆的疏泄功能。脾气不运，易出现大便秘结；肝气不舒，则表现为腹胀满、反酸烧心。 脾乃中土，制水而主思，主运化而生气血，升气机乃为枢纽，与胃相表里，与肝居中州而平行；肝主宗筋绕阴器，被肾脉上贯，而行宗筋作强之令。 
下焦肝肾，不通的话就容易气血瘀结 调理方向：疏通下焦 下焦包括肾、膀胱、大肠、小肠等。暑湿阻于下焦，易出现小便短少黄赤、尿路结石或腹泻、腹痛。下焦湿热蕴蓄日久，上述症状会不断恶化。
现在天气越来越“冻人”，你们那边今天几度？ 大家在保暖的同时，还要注意防病，尤其是心脑血管疾病，它们一到冬天的时候就会出来“捣蛋”！ 
为啥冬天心脑血管疾病高发？ 这是因为，气温下降，会使体内血管收缩，再加上寒冷，使得人们活动量大为减低，血液循环不良，容易引起血压上升；或者因寒冷而颤抖，身体消耗能量产生热能，心脏负荷增加。 以上状况都容易加重心血管的负担，对于高胆固醇、高血压、高龄、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群，可能引发心肌梗死、脑中风等急症。 接下来就给大家说说，日常哪些行为很容易中招—— 一个动作，可能会让心血管崩溃！ 1、早晨起床太猛 这个咱们说过很多次，不知道大家有没有牢牢记住？ 咱们人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降…… 如果醒后如果立即下床或动作较大，容易使心脑血管疾病患者发生意外。 所以，早上醒来，先花几分钟唤醒身体。 比如侧侧身、伸伸懒腰，慢慢做到床边，然后再缓缓站起来。 
2、上厕所时用力排便 上厕所的时候，人体腹内压增大的同时，血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快。中老年人或者有疾患者，大便往往不顺畅，便秘的人解大便，血压会升得更高。 这都会增加心脏负担，可能导致心肌梗死。 此外，在上厕所时发生意外的人，多数患有高血压、冠心病等心血管疾病，常常会犯一个错误——早晨起来，先排便，后吃药。 因为昨天晚上吃的药物，经过十几个小时的代谢，到第二天早晨，药效已经到了低谷，没什么作用了。在血压高的时候，再用力排便，血管不爆是万幸。
所以，建议患心血管疾病的老人，排便前喝上水、吃上药，可能就可以规避一些风险。 
3、晨练太剧烈 冬季气温低，人体血管会有所收缩，尤其气温骤降时，血压会有所上升。夜间，人体血量比白天少，血压比白天低，血流比白天慢，血黏度增高。
如果晨起突然剧烈活动，就容易出现脑梗死、心肌梗死、脑溢血等猝死危险。 所以，建议大家在晨练的时候，先充分热身，不要做太剧烈的运动。 
保护心脑血管，除了注意不要做这些“危险的动作”，大家在冬季还应该做好下面这几件事。 冬季保护心脑血管，做好这3件事 1、避免劳累、情绪激动 工作要学会劳逸结合，避免过度繁忙劳累。 还要避免情绪过激，狂喜、暴怒都可能诱发中风，所以要保持乐观愉快的心态，凡事看得开。 
2、积极控制原发疾病 有脑卒中家族史、高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等是中风发生的高危因素。尽早积极地控制和治疗这些疾病，就能有效降低脑中风风险。 3、饮食方面 饮食应清淡少盐，个人的盐摄入量不超过6克/天（大概一个啤酒盖的量），烹调油用量不超过25克/天（大概是白瓷勺两勺半）。 此外，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物，畜肉类的进食量每天不超过150克，且最好多选择食用瘦肉、鱼肉、鸡肉等。 尤其是胆固醇偏高者，应尽量避免食用肥牛、肥羊、猪五花肉、动物脑及内脏、蛋黄、蟹黄和鱼子等高胆固醇食物。 
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